朝の体重 69.25キロ 朝 バナナ ヨーグルト 50g 白湯 おやつ プチトマト 2個 昼 ラタトゥイユ キャベツとツナのサラダ ブロッコリーのナムル ナスの煮物 キュウリの酢の物 これだけだと足りず、キャベツのサラダをお代わりした おやつ アイス ←！ 我慢し切れ…

体重 69.4キロ 朝 パイナップル 3切れ ヨーグルト 60g 白湯 おやつ スイカ 3切れ 昼 チャーシュー 8枚 ブロッコリーのナムル キュウリの酢の物 キャベツとツナのサラダ ひじき豆 ほうれん草とモヤシのナムル 食欲が爆発してしまい、チャーシューは写真の倍以…