朝の体重 62.25キロ 朝 プラム 2個 ヨーグルト 50g 白湯 おやつ チュロス ふた口 キャラメルポップコーン 少々 昼 かけうどん なすの天ぷら 丸亀製麺で。 にぎりこぶしとか気にせず完食。 夜 目玉焼き 玉ねぎの味噌汁 ブロッコリーのナムル キャベツとツナの…