月曜断食 １日目

話題の月曜断食、痩せたという報告が多いので、火曜だけど始めてみることにした。

一日中、なにも食べず、水と麦茶、炭酸水(炭酸水はNG食材だけど水だけだと辛いから飲んだ)で過ごした。

お腹は全く、本当に全く空かなくて、胃が鳴ることもなかったのだが、お菓子を食べたい、何か食べたいという、目で見て気持ち的な欲求は強くて少し辛かった。

断食をした今朝の体重は72.6キロ。

翌朝の体重は71.2キロ(−1.4キロ)

最近測った体重で1番軽いのが71.3キロだったので、断食したことでその数値になった感じだろうか。

2日目もがんばろう。