月曜断食10日目

体重 69.4キロ

朝

パイナップル 3切れ

ヨーグルト 60g

白湯

おやつ

スイカ 3切れ

昼

チャーシュー 8枚

ブロッコリーのナムル

キュウリの酢の物

キャベツとツナのサラダ

ひじき豆

ほうれん草とモヤシのナムル

食欲が爆発してしまい、チャーシューは写真の倍以上食べてしまった。

おやつ

スイカ 1パック

食欲がコントロール出来ず、お腹は空いてないのにスイカを食べてしまった。

スイカはとても美味しかった。

夜

断食することにした。

翌朝の体重 69.25キロ(−0.15キロ)