月曜断食11日目
朝の体重 69.25キロ
朝
バナナ
ヨーグルト 50g
白湯
おやつ
プチトマト 2個
昼
キャベツとツナのサラダ
ブロッコリーのナムル
ナスの煮物
キュウリの酢の物
これだけだと足りず、キャベツのサラダをお代わりした
おやつ
アイス ←！
我慢し切れず子どものおやつのアイスを食べた。サイズは小さいが…。
罪悪感が大きかったが、そこまでおいしいと感じなかった。少し寂しい。
夜
卵焼き
ウインナー
トマト
ヒジキの煮物
キャベツとツナのサラダ
ブロッコリーのナムル
キュウリの酢の物
卵焼き一切れとトマト3切れをお代わりした。
翌朝の体重 69.15キロ(−0.1キロ)
アイス食べたけど増えなくて助かった。
土曜日、日曜日は美食日。
今のところ食べたいのがカッパえびせんとポテトチップスなのだが…。ジャンクで堕落した食事を楽しみたいような。
