月曜断食14日目

体重 69.25キロ

生理が来ました。先週の暴食の原因は生理前だったからかな？

3回目の不食日。

朝は白湯。

先週の結果

初日 72.6キロ

7月2日 70.4キロ

7月8日 69.25キロ(初日日3.35キロ、前週比−1.15キロ)

体脂肪率は37.3%から36.1%に。

前回は断食といいつつ、果物などを食べてしまったのだけど、今回は水のみで過ごせた。

翌朝の体重 68.55キロ