体重 68.55キロ
初日から4キロ減。
朝
プラム
バナナ
ヨーグルト 50g
白湯
プラム2個の予定が、娘に取られた為、バナナを追加…。
おやつ
スイカ 3切れ
昼
ひじきの煮物
ラタトゥイユ
キュウリの酢の物
茹でたオクラ
肉じゃが
肉じゃがは、白滝と肉を中心に。じゃがいもは3切れほど食べた。
おやつ
チョコウエハース 1枚
アイスカフェオレ
夜
トマト
キャベツの千切り
エノキとワカメの味噌汁
トマト、キャベツは同量お代わりした。
写真にはないが肉じゃがを一口、口にした。
翌朝の体重 68.30キロ(−0.2キロ)
