体重 68.55キロ 初日から4キロ減。 朝 プラム バナナ ヨーグルト 50g 白湯 プラム2個の予定が、娘に取られた為、バナナを追加…。 おやつ スイカ 3切れ 昼 ひじきの煮物 ラタトゥイユ キュウリの酢の物 茹でたオクラ 肉じゃが 肉じゃがは、白滝と肉を中心に。…