体重 69.4キロ 朝 プラム2個 ヨーグルト 60g 白湯 プラムをもっと食べたくなったが2個で我慢。 食べ終わって少し経つと満足しているのだが、食べてる最中は目にしたものを食べたくなってしまう。 月曜断食を始めて不調、てことは無いけれど、立ち上がった直…